miércoles, 26 de junio de 2013

Aprende a vivir con entusiasmo...




Rasgos de las personas entusiastas, como son?

Me ayuda el hecho de ser entusiasta ? veamos un poco mas y nos enteramos :)


entusiasmo, alegria, pasion, dedicacion, actitud, positividad, proaccion

Hay personas que por naturaleza son más entusiastas que otras, viven la vida intensamente, disfrutan de todo lo que les rodea y contagian a los demás, transmitiéndoles energía y alegría. 
Aunque esta capacidad sea innata, también se puede aprender y desarrollar.

Veamos por tanto a lo largo del blog qué podemos hacer para conseguir vivir la vida con entusiasmo...


¿Qué es vivir con entusiasmo? 
 
Vivir con entusiasmo significa vivir con intensidad todo lo que acontece en nuestra vida. Saber ilusionarnos y disfrutar de cada día con plenitud, sacando lo positivo de cada momento, y valorando y admirando lo mejor de lo que nos rodea; la belleza de la naturaleza, el valor del esfuerzo, la familia, los hijos, los amigos, el amor, la generosidad con los demás.

Se trata de sacar el máximo partido a todo lo que hacemos y disfrutar plenamente de ello, tanto de nuestro trabajo como de las actividades de ocio o descanso. 
El verdadero entusiasmo nos lleva a conocer y saborear la vida, y a intentar experimentar y conocerla en profundidad para disfrutar intensamente de todo lo que nos ofrece. 

Rasgos más comunes de las personas entusiastas 

Las personas entusiastas son personas con inquietudes que continuamente desean realizar algún tipo de actividad, conocer otros lugares o tratar a fondo a otras personas. Son alegres y poseen mucha energía.

Buscan experiencias profundas y emociones nuevas. Suelen ser arriesgadas, se entregan por completo a lo que hacen, generalmente son eficaces en su trabajo y llegan incluso a alcanzar grandes logros profesionales, poseen iniciativa, suelen ser exitosos con sus amigos y entregados a su familia.

Valoran mucho lo que tienen y contagian su entusiasmo a quienes les rodean. Sin embargo, para muchas personas tanto entusiasmo y energía puede ser agotador, y lejos de contagiarse suelen sentirse cansados y agobiados, se trata de personas más tranquilas que disfrutan de la vida de manera diferente y que no tienen la necesidad continua de innovar y experimentar que tienen las personas entusiastas.




Actitud ante la vida 
Aunque cada persona tiene un carácter y personalidad que le condiciona a tener una determinada actitud ante los acontecimientos y circunstancias de la vida, hemos de destacar que el entusiasmo se puede infundir.

Los padres pueden enseñar a sus hijos a ilusionarse por las cosas y a vivir el día a día con alegría y energía, tratando de evitar cualquier pensamiento negativo. 

Contagiar a quienes nos rodean de nuestro entusiasmo es transmitirles energía y enseñarles a afrontar las diferentes situaciones de la vida con una actitud optimista y esperanzada. 

Una persona con un carácter claramente entusiasta no se deja vencer por las adversidades. 
Sabe encarar la vida y buscar las soluciones a los problemas y dificultades que se le puedan presentar, no se dejan amilanar ante las situaciones difíciles y suele mantener el entusiasmo en todo momento.

Los padres, por tanto, deben inculcar en sus hijos un carácter entusiasmado, crearles un hábito de pensamiento positivo,sacando siempre lo mejor de cada situación y viviendo la vida con intensidad. 


Aprende a vivir con entusiasmo...

Si piensas que estás viviendo tu vida a medias y has decidido vivirla con más intensidad, pon en práctica alguno de estos consejos: 

- Valora lo que tienes. Es necesario valorar lo que tenemos, desde las cosas más triviales hasta las más imprescindibles, es la mejor manera de hacer especial lo nuestro y sentirnos alegres y felices por lo que tenemos.

- Huye de los pensamientos negativos que te hagan caer en el desgano de vivir y que te hagan pensar que tu vida es un sinsentido que carece de interés o de importancia. Piensa siempre en positivo sacando lo mejor de cada situación.

- Disfruta con lo que haces: tu trabajo, estudio, la casa. Debes buscar la parte que más te gusta de tus obligaciones y disfrutarla al máximo intentando compensarla con la que te guste menos para que tus obligaciones no te resulten tan fastidiosas. Piensa que tus obligaciones son parte de tu vida, realízalas con entusiasmo. 

- Aprende a motivarte. Motivarse significa disfrutar de lo que uno hace, independientemente de las circunstancias externas, y de encontrar la satisfacción personal con los propios actos. Las personas con un alto nivel de motivación viven su vida con entusiasmo, saben encontrar motivos para estar alegres y para disfrutar plenamente de su vida.

- Actúa con ilusión. Si piensas que tu vida es monótona y crees que carece de interés, intenta introducir algunos cambios y novedades que te hagan vivir el día a día con más ilusión. Plantéate un objetivo concreto que pueda hacer que tu vida mejore y haz todo lo posible por conseguirlo.

Esto es amigos lo que debemos hacer, un poquito día a día para llegar a un punto en el que automaticamente disfrutemos al máximo de todo lo que nos rodea, mas de lo que lo hacemos hoy en día, incluso de las cosas que pensábamos malas, cuando estas pasen a segundo plano ya no quedara mas opción que crecer nuestra ilusión mas y mas, y quien no quiere esto ? quien no quiere sentirse mejor todos los días? Todos queremos !

Lo bueno es que sin esfuerzo, poniendo nuestra actitud en marcha estaremos también influenciando a los que nos rodean para que logren lo mismo.

Parte de nuestro entusiasmo vendrá por consecuencia de un bienestar general, que implica tanto nuestra actitud como cuan bien nos sentimos físicamente, parte de una buena nutricion influirá grandemente en nosotros, tomemos las decisiones correctas cuando sintamos que nos hacen falta :)
si quieres mas información sobre como mantener un cuerpo en forma y cuidar de el de la mejor forma dirigete a mi sitio web =======>>> AQUÍ

Un saludo grande !!!

Escribir aquí por cualquier duda, comentario u opinión sin dudarlo :)







viernes, 7 de junio de 2013

Alimentación y Nutrición


Mala nutrición?...


Alguna vez has escuchado del termino nutrición? Yo creo que si, pero realmente nos hemos puesto a
digerir esta información como para entenderla mejor? o simplemente ha estado dando vueltas en nuestra cabeza desde siempre hasta que a los 20 años hemos entendido que de esto depende también nuestra figura física? Jaja pues entendamos mejor de que se trata porque puede ser que de esto también dependa nuestra salud !, que importante no?

Pues ahora bien, poniendo los conceptos sobre la mesa veamos, la nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos y comprende un conjunto de acciones involuntarias que suceden en nuestro interior una vez que ingerimos nuestras comidas, es decir: la digestión, la absorción y su asimilación en las células del organismo.

Hasta ahora bien pero...podemos hablar de buena o mala nutrición? 
Bueno en realidad no, al tratarse este de un acto involuntario es algo que debe funcionar bien de primeras si es que proveemos a nuestro cuerpo con el combustible para llevarlo a cabo, pero en realidad es un sin fin porque cuanto mejor alimentación tengamos mejor se desarrollara nuestra nutrición así que el cuestionamiento correcto aquí seria buena o mala alimentación?.



La Alimentación se trata de  voluntaria y conscientemente elegir y preparar nuestros alimentos, para que así nuestro cuerpo complete la nutrición, esto se relaciona y se basa muchas veces al medio sociocultural de la persona y determinará así en gran parte los hábitos y el estilo de vida de cada uno.

Como podemos entender esto ha sido así desde siempre incluso desde antes que el ser humano mismo lo entendiese con conceptos, y si bien al inicio se practicaba de manera pobre tampoco teníamos todos los factores externos que hoy nos inundan y limitan a la hora de alimentarnos, por eso es que de cierta forma en estos nuevos tiempos se nos había puesto casi imposible lograrlo hasta que gracias al avance de la tecnología hoy por hoy es posible alimentarnos de forma eficaz y fácil de mano de suplementos nutricionales.





Siempre habrá gente escéptica que se ataja de estas opciones basados tal vez en enseñanzas de nuestras abuelas, creyendo que con eso ya alcanza, la realidad es que esto seguramente funcionaba y muy bien en tiempos donde no teníamos otras opciones ni tampoco las necesitabamos, hoy las generaciones nuevas lo necesitan y pueden tranquilamente adaptarse a un tipo de alimentación controlada y de buena calidad y cubrir asi fácilmente nuestras necesidades energéticas. Cambiando y mejorando la nutrición, suena lindo no? claro que si ! mas aun sabiendo que de esto depende las miles de funciones que nuestro cuerpo realiza dia tras día, y que de tener un cuerpo a punto va a depender realizar cualquiera de los demas intereses que cada uno tengamos en nuestra vida, por eso te aconsejo que te informes y que no dudes en plantearte la posibilidad de tener un cuerpo a punto como te decia antes.

Ante cualquier necesidad extra de información y de como es posible controlar tu alimentación no dudes en contactarme.